Sophrologie en ligne · Accompagnement spécialisé
Avec Laetitia Edouard, reprenez le pouvoir sur vous-même.
TDAH diagnostiqué à l'âge adulte, périménopause, neuroatypie, dysrégulation émotionnelle ou épuisement : retrouvez du calme, un meilleur sommeil et des outils simples qui deviennent des réflexes.
premiers résultats nets
Pour qui ?
Un accompagnement pensé pour votre situation
Plutôt qu'une sophrologie généraliste, Laetitia Edouard a choisi de se spécialiser auprès des femmes qui se reconnaîtront dans l'un de ces parcours.
Femmes avec un TDAH diagnostiqué tardivement
Dysphorie sensible au rejet, mode survie permanent, fatigue des interactions : des outils concrets pour vous réguler.
En savoir plus →Périménopause & préménopause
Quand la chute des œstrogènes fait s'effondrer vos stratégies de compensation, on réapprend à apaiser le système nerveux.
En savoir plus →Neuroatypie à l'âge adulte
Neurodivergence et trouble du neurodéveloppement (TND) : comprendre son fonctionnement et s'y ajuster en douceur.
En savoir plus →Épuisement
Avant que « vouloir trop bien faire » ne mène au burnout, on desserre la pression et on retrouve de l'énergie.
En savoir plus →Parents d'enfant neuroatypique
Accompagner son enfant sans s'oublier : alléger la charge mentale et la culpabilité qui pèsent au quotidien.
En savoir plus →Dysrégulation émotionnelle
Quand être « trop sensible » devient une souffrance, on apprend à réguler sa sphère émotionnelle et à retrouver l'harmonie.
En savoir plus →Vous vous reconnaissez ?
Ce que vous portez, souvent en silence
Vous teniez bon… et puis « tout d'un coup on n'y arrive plus ». Ces difficultés reviennent presque toujours sur trois plans.
Au travail
Manque de confiance, syndrome de l'imposteur, sentiment de ne pas être légitime — « on a été formatées pour ne pas avoir confiance en nous ».
En famille
Une culpabilité permanente, surtout en tant que mère, et des émotions difficiles à gérer : colère, agacement, tristesse.
Côté santé
Des troubles du sommeil qui s'installent et une anxiété de fond qui finit par grignoter toute votre énergie.
Quand les stratégies de compensation s'effondrent
Au moment d'une bascule hormonale (postpartum, périménopause), le mode survie ne suffit plus et les oublis, le débordement s'accumulent.
Ce que vous voulez vraiment
Pas « guérir » : retrouver une vie plus légère
Mieux dormir
Des nuits qui réparent vraiment, pour aborder la journée autrement.
Un regain d'énergie
Moins d'épuisement, plus d'élan pour ce qui compte pour vous.
Prendre du recul
Un niveau de stress quotidien plus bas et moins de ruminations.
Des réflexes simples
Des outils faciles à mettre en place, qui deviennent automatiques.
« Reprendre le pouvoir sur soi-même. »
La philosophie de l'accompagnement de Laetitia EdouardCe que la sophrologie change concrètement
Une démarche active, des effets durables
Une approche active, pas une thérapie passive
Vous ne subissez pas un soin : vous apprenez. La sophrologie vous donne des clés pour gérer le stress et les tensions par vous-même — « reprendre le pouvoir sur soi-même ».
Réguler son système nerveux au quotidien
Par la respiration, la relaxation et la visualisation, on apprend à sortir du mode survie : le corps relâche les bonnes hormones, le sommeil s'améliore, la concentration revient.
« Est-ce que ça marche vraiment ? »
Une méthode aux bases scientifiques et médicales
Reconnue et intégrée en milieu hospitalier
La sophrologie est utilisée dans de nombreux services médicaux — gestion de la douleur, accompagnement de maladies chroniques, troubles du sommeil — et fait l'objet d'études depuis des années.
La sophrologie ne remplace pas un accompagnement médical
C'est un cadre que Laetitia Edouard pose dès le départ : la sophrologie vient en soutien d'un suivi médical, jamais à sa place. La dépression, par exemple, relève d'un psychologue ou d'un psychiatre.
Comment se déroule l'accompagnement
Un chemin clair, du premier contact aux premiers résultats
Le premier entretien (anamnèse)
Un rendez-vous d'1 h à 1 h 30 pour explorer votre situation, poser votre demande et définir ensemble un objectif clair et mesurable.
Un protocole sur-mesure de 8 à 12 séances
Chaque accompagnement est construit pour vous. Un audio de chaque séance vous est remis pour rejouer les exercices chez vous, à votre rythme.
Vos premiers résultats vers la 5e–6e séance
Une fois la phase « curative » terminée, la plupart des personnes ressentent un vrai mieux : moins d'anxiété, un meilleur sommeil, plus de recul.
Tarifs et modalités en ligne
Un cadre clair, sans mauvaise surprise
Les séances se déroulent en ligne, ce qui s'adapte à votre planning et évite les frais de déplacement.
À la séance
Protocole complet
Faire une seule séance a peu d'effet : la sophrologie se travaille dans la durée. C'est pourquoi l'accompagnement se pense comme un protocole. Voir tous les tarifs →
Questions fréquentes
Vos questions avant de commencer
Faire une seule séance, est-ce utile ? +
La sophrologie convient-elle si je suis « trop speed » ? +
Les séances en ligne sont-elles aussi efficaces ? +
Et si vous repreniez le pouvoir, dès aujourd'hui ?
Le premier entretien sert simplement à faire connaissance, à vérifier que je peux vous aider et à imaginer l'accompagnement qui vous ressemble.
Prendre rendez-vous pour un premier entretien →Échange sans engagement · 100 % en ligne · Réponse rapide de Laetitia Edouard